Ursolsav: védi a rák ellen és segít a fogyásban

A testünkre rendkívüli hatást gyakorló anyagokat nem kell távoli tájakon keresnünk. Sok közülük megtalálható például a kertünkben is. Ez vonatkozik az ursolsavra is, amely nagy reményt jelent a rák és sok más betegség megelőzésében és kezelésében. Ráadásul még a fogyásban is segít!

Az ursolsav az úgynevezett epigenetikus hatással rendelkező anyagok széles csoportjába tartozik. Képes ugyanis befolyásolni azokat a kémiai reakciókat, amelyek bekapcsolhatják vagy éppen kikapcsolhatják a DNS-ünkben található fontos géneket. Ennek köszönhetően széles körű pozitív hatással van egészségünkre és fizikai állapotunkra.

Rák megelőzése és kezelése

Az ursolsav kiemelkedő rákellenes hatással rendelkezik, amelyet számos daganattípusnál (például bőrrák, emlőrák, vastagbélrák vagy hólyagrák) igazoltak. Ennek a hatásnak számos mechanizmusa van:

Befolyásolja például több jelátviteli utat és gátolja az NF-kB transzkripciós faktor termelését, amely fontos szerepet játszik a gyulladásos folyamatok kialakulásában (egyes rákfajták kialakulásának kezdetén ugyanis éppen gyulladás áll). Növeli a P53 gén aktivitását is, amelyet „daganatellenes rendőrnek” is neveznek. Ez a gén ugyanis irányítja azokat a folyamatokat, amelyekkel a szervezet védekezik a rákos daganatok kialakulása ellen.

Az ursolsavnak az angiogenezist, vagyis az új erek képződését gátló képessége is nagyon fontos. Amikor a rákos daganat növekszik, sejtjei számára már nem elegendő a közvetlen környezetből felvett tápanyag, ezért saját érrendszert kell kiépíteniük. Az ursolsav azonban gátolja az új erek képződését, és ezzel szó szerint éhezteti a daganatot.

Fogyás és sportteljesítmény

Az ursolsav nagy segítséget jelenthet azoknak is, akik fogyni szeretnének. Epigenetikus úton gátolja a hasnyálmirigy lipáz termelődését, amely enzim lehetővé teszi a táplálékban lévő zsírok lebontását, elősegíti a lipolízist (a zsírkészletek energiaforrásként való felhasználását) és gátolja a zsírszövet sejtjeinek képződését és differenciálódását.

Az ursolsav emellett fokozza az AMPK rövidítéssel jelölt enzim aktivitását. Ez az enzim több, a fogyás szempontjából fontos hatással is rendelkezik: javítja a glükóz izmokba történő szállítását és az izomsejtek általi felhasználását, ezáltal segít csökkenteni a vércukorszintet, elősegíti a zsírégetést és enyhíti a szervezet gyulladásos folyamatait.

Az AMPK termelésének javítására való képesség különösen fontos lehet a sportolók számára. Különösen az állóképességi sportolók számára előnyös, hogy az AMPK elősegíti az izmokban az új mitokondriumok, azaz sejtorganellumok képződését, amelyekben a tápanyagok energiává alakulnak át. Az erőnléti sportok kedvelői pedig értékelni fogják az izomszövet képződésének támogatását.

Az ursolsav pozitív hatásainak felsorolása azonban ennél sokkal szélesebb. Számos kutatás utal például annak nagy potenciáljára a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, a máj- és vesebetegségek megelőzésében és kezelésében, és a közeljövőben biztosan további kutatások is megjelennek majd.

Hol találjuk meg?

Mint már a bevezetőben is utaltunk rá, az ursolsav természetes forrásai nem is olyan messze vannak – elég csak kilépni a házból a kertbe.

Nagy mennyiségben található például a mediterrán térségből származó gyógynövényekben. Kiváló forrása például a rozmaring, ahol az ursolsav hatását további anyagok, különösen a karnosol és a rozmaringsav is támogatják. Nagy mennyiségben található még a zsályában, a bazsalikomban, sőt még az almaszárnyakban is.

Az ursolsav emellett nagyon jól működik más epigenetikus hatással rendelkező anyagokkal kombinálva, amelyekkel kölcsönösen fokozzák hatékonyságukat. Ez például a resveratrol és a kvercetin esetében bizonyított, amelyek szintén gyakoriak étrendünkben. A resveratrol főként a vörösborban, a kvercetin pedig számos gyümölcsben, de a hagymában és a hajdinában is megtalálható.

A hatékonyság növelése érdekében azonban ezeket az anyagokat étrend-kiegészítők formájában célszerű fogyasztani, mivel természetes forrásokban koncentrációjuk nem elegendő a jelentősebb hatások eléréséhez. Ugyanez vonatkozik természetesen az ursolsav forrásaira is – például a rozmaringot fűszerként fogyasztani egyáltalán nem elegendő, hanem napi szinten kell bevinni, például tea vagy kapszulákban lévő kivonat formájában.