Kozinec blanitý

fotó: © Wikimedia Commons, szerző: Antti Bilun

(Astragalus membranaceus)

Az egyik legerősebb adaptogén, amely képes lassítani az öregedést és pozitív hatással van az immunrendszerre, a szívre és az erekre, a cukorbetegségre, a vesékre, az ízületekre és a fogyásra – ez a membranosus kozinec, amely latin nevén astragalus néven is ismert. Ez a hagyományos kínai orvoslás egyik legfontosabb gyógynövénye, amelynek hatékonyságát a modern tudomány is megerősítette.

A szarvasgyökér (Astragalus membranaceus) egy 50-150 cm magas, évelő növény a szarvasgyökér nemzetségből, amely több mint 3000 növényfajt tartalmaz. Szőrös szára 12-18 pár levéllel rendelkezik, virágzata fürt alakú, harang alakú virágokkal, amelyek lehetnek sárgák, fehérek, kékek vagy lilák. Természetesen Észak- és Kelet-Kínában, Mongóliában és Koreában fordul elő. Gyógyászati célra a négyéves növények gyökerét használják. (1)

Története

A szarvasgyökér először a klasszikus kínai herbáriumban, a Shennong Bencao Jingben (Shennong klasszikusai Materia Medica) került leírásra, amely Kína legrégebbi teljes gyógyszerkönyve – a Han-dinasztia idején (i. e. 300–200 között) készült. A hagyományos kínai orvoslás az egyik legfontosabb adaptogén gyógynövénynek tartja, amely tonizálja a chi életerőt, és immunitás, anyagcsere és kiválasztási funkciók támogatására használja. (2, 3)

Hatóanyagok

A kozinec blanitý nagy mennyiségű hatóanyagot tartalmaz, amelyek közül néhány nagyon egyedülálló. Ez elsősorban az úgynevezett triterpenoid szaponinok közé tartozó öt vegyületre vonatkozik: az astragalosid I, II és IV, valamint az izoastragalosid I és II. Az astragalosid IV tartalmát az astragalus kivonat minőségét kifejező markernek használják. Ezenkívül több tucat jótékony polifenolt (köztük különösen az izoflavon calycosin-7-O-β-D-glucosid) és 14 poliszacharidot találunk benne.

Gyógyászati hatások

Az astragalus a hagyományos kínai orvoslás egyik leggyakrabban használt gyógynövénye. A 2015-ös kínai gyógyszerkönyv például 204 hagyományos gyógyszert sorol fel, amelyek tartalmazzák, ami a szabadalmaztatott hagyományos kínai gyógyszerek 14%-át jelenti! Pozitív egészségügyi hatásait számos tudományos kutatás is megerősítette, ezért a nyugati fitoterápiában is népszerű. (4)

A kozinec a nagyon erős adaptogének közé tartozik, azaz olyan anyagok közé, amelyek növelik a szervezet fizikai és pszichikai stresszel szembeni ellenálló képességét. Ezenkívül antioxidáns és epigenetikus hatása is van, azaz képes befolyásolni a DNS-ben az egyes gének aktivitását szabályozó biokémiai reakciók lefolyását (pl. a gének metilációját). Továbbá beavatkozik az úgynevezett jelátviteli útvonalakba, amelyek befolyásolják a gyulladásos folyamatok mértékét a szervezetben, és hatásának fontos eleme a bélmikrobiom egyensúlyára gyakorolt kedvező hatása, amely elsősorban a benne található poliszacharidoknak köszönhető. Egyedülálló az antifibrotikus hatása is. (1, 5-7, 39)

Immunitás és allergia

Az astragalus rendkívül erős immunstimuláns. Befolyásolja mind a veleszületett, mind a szerzett immunválaszt. Befolyásolja a széles spektrumú immunsejtek, például a monociták, makrofágok, T-sejtek, B-sejtek vagy dendritikus sejtek kialakulását, fejlődését és aktiválódását, növeli az IgA, IgG és IgM antitestek termelését, és jelentős gyulladáscsökkentő hatása van. Fontos az a képessége is, hogy javítja a bélmikrobiom állapotát, aminek köszönhetően például támogatja az úgynevezett bél intraepiteliális T-sejtek szaporodását és működését. Érdekes hatása az is, hogy növeli egyes vakcinák, például a B-típusú sárgaság elleni vakcina hatékonyságát. (2,9, 36)

A szarvasmarha-fű közvetlen antimikrobiális hatással is rendelkezik, például hat a herpes simplex vírusra (a herpesz kórokozója), az EB vírusra, a krónikus bronchitist okozó vírusra vagy a H9N2 madárinfluenza vírusra. Gátolja számos baktérium szaporodását is, például a streptococcusokét, a staphylococcusokét (beleértve az arany staphylococcusot is), az Escherichia coliét és a Salmonelaét. Hatékonyságát még számos multirezisztens baktériumtörzs ellen is bizonyította. (9)

Hasznos lehet allergiák esetén is. Például bizonyítottan pozitív hatása van az allergiás nátha esetén – a tünetek enyhítésére 160 mg gyökérkivonat 3-6 héten át történő szedése bizonyult hatékonynak. Állatkísérletek az atópiás dermatitisz, sőt az asztma esetén is hatékonynak bizonyultak. Bár nem tekinthető úgynevezett akut bronchodilatátornak, azaz légutakat tágító anyagnak, de erős gyulladáscsökkentő hatása van, megakadályozza a kollagén lerakódását a légutakban, és általánosságban csökkenti a légutak allergiás reakcióképességét. Végeztek egy tanulmányt is, amelyben asztmás gyermekeknél jelentősen csökkentette az asztma visszaesésének kockázatát, mind önmagában, mind kortikoszteroid kezeléssel kombinálva. (1, 16, 18, 26, 37)

Anti-aging hatás

A kozince hatóanyagai, különösen az astragalosidok, számos öregedésgátló hatással rendelkeznek. Például gátolják a szeneszcens sejtek kialakulását. Ezek olyan sejtek, amelyek már elvesztették osztódási képességüket, de továbbra is életben maradnak, felhalmozódnak a szövetekben, és így rontják azok működését. Az életkor előrehaladtával arányuk a szervezetben jelentősen növekszik (további információk: https://www.epivyziva.cz/elixir-mladi-klic-mozna-lezi-v-senescentnich-bunkach/). Az öregedés lassításában szerepet játszik a kozince antioxidáns hatása is, amely enyhíti a sejtek károsodását, valamint az epigenetikus úton az öregedést lassító mikroRNS szintjét növelő képessége. Segít megvédeni a bőr sejtjeit az UV-sugárzás hatásától és korlátozza a prokolagén I. lebontását. Ezáltal lassítja a bőr öregedési folyamatait. (2, 9)

Az astragalus egy másik módja az öregedés lassításának a telomerek védelme. Ezek a kromoszómák végső részei, amelyek minden sejtosztódáskor kissé megrövidülnek, és amikor elérik a kritikus értéket, a sejt elveszíti osztódási képességét. Az astragalus itt két mechanizmussal hat: befolyásolja a telomeráz enzim aktivitását, amely szabályozza a rövidülés sebességét, és megváltoztatja a telomerekhez kötődő fehérjéket. (2, 9)

A kozinec kedvező hatással van az öregedéssel szorosan összefüggő betegségek megelőzésére és kezelésére is, legyen szó szív- és érrendszeri betegségekről, cukorbetegségről, neurodegeneratív betegségekről vagy rákról. (2)

Agy és idegrendszer

A szarvasgomba hatékonyan gátolja a neurodegeneratív folyamatokat, ezért hatékonyan lassítja a memória romlását és megelőzi az öregkori demenciát. Védi az agykéreg és a hippocampus sejtjeit, növeli az M-kolinerg receptorok számát, lassítja a szinapszisok (két idegsejt közötti kapcsolat) és az axonok, azaz az idegsejteket összekötő nyúlványok csökkenését. (2)

Az astragalus egyes hatóanyagai megakadályozzák az Alzheimer-kórra jellemző ß-amiloid plakkok kialakulását, és segítik a mitokondriumok működésének fenntartását az agyszövet sejtjeiben. (12, 13)

Szív- és érrendszeri betegségek

A kozinec blanitý segít csökkenteni a vérnyomást és a vér koleszterinszintjét. Hasznos lehet akár közvetlenül miokardiális infarktus után is – legalábbis ezt sugallják az egereken végzett kísérletek, amelyeknél mesterségesen idézték elő az infarktust. Ezeknél a kozinec magasabb szinten tartotta a szívműködést és csökkentette a szívroham mértékét. Hasonlóan pozitívak voltak az eredmények agyvérzéses modelleknél is, ahol csökkentette a gyulladásos folyamatok mértékét és az agysejtek oxigénhiány okozta károsodását. (2, 31)

Nagyon hatékony a menopauzális nők kardiovaszkuláris betegségeinek megelőzésében és kezelésében. (32)

Osteoporosis

Egyes tanulmányok arra utalnak, hogy az astragalus pozitívan befolyásolja az osteoporosis kialakulásához vezető epigenetikai változásokat. E betegség megelőzésében és kezelésében pozitív hatással lehet az is, hogy hatással van a bél mikrobiomjára, amelynek egyensúlya szorosan összefügg az osteoporosis kialakulásához vezető folyamatokkal. (5, 6)

Daganatos megbetegedések

Az astragalus számos, a rosszindulatú daganatok kialakulásával kapcsolatos mechanizmust befolyásol, például a proliferációt (gyors, ellenőrizhetetlen osztódást), az apoptózist (sejthalált) vagy a tumorsejtek invazivitását. Hatékonyságát például emlőrák, emésztőrendszeri daganatok, tüdő- vagy vesedaganatok esetén bizonyították. Még metasztázisban szenvedő betegeknél is jótékony hatása van. (2, 9)

Fontos az is, hogy a kozince javítja az onkológiai betegek életminőségét kemoterápia vagy sugárterápia során, például csökkenti az émelygés és hányás, fáradtság, étvágytalanság, leukopénia (a kemoterápia következtében bekövetkező leukocita-szint csökkenés), neutropénia vagy a májkárosodás kockázatát. (1, 10, 11)

Cukorbetegség

Egy másik terület, ahol a kozinec blanitý nagyon hasznos lehet, a cukorbetegség, és ez mindkét típusára igaz.

Az I. típusú cukorbetegség, amely az autoimmun betegségek közé tartozik és a hasnyálmirigy ß-sejtjeinek apoptózisához (sejthalálhoz) vezet, segít késleltetni a betegség kialakulását, enyhíti a hasnyálmirigy gyulladásos folyamatait és védi a ß-sejtek szerkezetét. Az egyik kutatás még a ß-sejtek szaporodását is kimutatta a használata után, ami az inzulin termelésének növekedéséhez és a vércukorszint csökkenéséhez vezetett. (9)

A II. típusú cukorbetegség esetében, amelyre az inzulin termelés csökkenése mellett elsősorban az inzulinrezisztencia, azaz a szövetek érzékenységének csökkenése jellemző, az astragalus nemcsak a hasnyálmirigy ß-sejtjeinek működését javítja, hanem az inzulinrezisztenciát is enyhíti (például a csontvázizmok glükózanyagcseréjének befolyásolásával vagy az AMPK enzim termelésének elősegítésével), és ezáltal csökkenti a vércukorszintet. Mindkét típusú cukorbetegség esetében csökkenti a szövődmények, például a diabéteszes nefropátia (veseelégtelenség), neuropátia (idegkárosodás) vagy retinopátia (szemlencse-károsodás) kialakulásának kockázatát, illetve a hosszú távú magas vércukorszint miatt kialakuló szív- és érrendszeri betegségek kockázatát is. (9)

Vese

A hagyományos kínai orvoslásban a kozinec blanitý-t többek között a vesefunkció támogatására használják, és ezeket a hatásokat modern kutatások is megerősítik. Használata például csökkenti a krónikus vesebetegségek szövődményeinek előfordulását – segít a betegeknek javítani a glomeruláris szűrést, csökkenteni a szérum kreatinin szintjét, a proteinuriát (fehérje a vizeletben), sőt még a vérnyomást is. Alkalmazása a vesebetegségek gyakori szövődményeinek, például az alacsony hemoglobin szintnek vagy a gyakrabban előforduló fertőzéseknek a leküzdésében is megfelelő, és csökkenti a műtéti beavatkozások utáni veseelégtelenség kockázatát is. Krónikus vesebetegségek kezelésére alkalmazott gyógyszerekkel kombinálva tovább növeli azok hatékonyságát. (14-17)

Máj

A szarvasmarha-fű segít gyógyítani bizonyos májfertőzéseket (pl. a B-típusú hepatitiszt). Ezenkívül hatékony a májfibrózisban, amelynek során túlzott kollagénlerakódás történik a májszövetben. A vörösgyökér (danshen) kombinációjában a májcirrózis ellen is segít. (16, 27, 34, 35)

Fogyás

A kozinec blanitý hatékony lehet a fogyásban is, nemcsak az inzulinrezisztencia csökkentése révén, hanem az étvágyat befolyásoló hormonok, pl. a leptin termelésére gyakorolt hatása révén is. Állatkísérletek azt is kimutatták, hogy képes korlátozni a zsírszövet képződését (például a zsírsejtek növekedésének lassításával), csökkenteni az étvágyat, elősegíteni a termogenezist, valamint megakadályozni a krónikus stressz miatti súlygyarapodást. (28-30)

Menopauza

A kozence egyik polifenolja, a kalykosin, szerkezetében hasonló a női nemi hormonhoz, az ösztrogénhez. Ennek köszönhetően segíthet csökkenteni a menopauza kellemetlen tüneteinek intenzitását és az oszteoporózis kockázatát. (33)

Arthrosis

Állatkísérletek azt mutatják, hogy az astragalus a leggyakoribb degeneratív ízületi betegség, az artrózis esetén is hasznos lehet. Nemcsak gyulladáscsökkentő hatása van, hanem kísérleti egereken jelentősen elősegítette a proteoglikánok és a II. típusú kollagén képződését, és csökkentette a porcsejtek apoptózisát (sejtpusztulását). Ezekért a hatásokért elsősorban a benne található poliszacharidok voltak felelősek. (38)

Fibrotikus betegségek

A kozince nagyon érdekes hatása az antifibrotikus hatása. A fibrózis az úgynevezett extracelluláris mátrix, különösen a kollagénszálak lerakódását jelenti olyan szövetekben, amelyekbe nem tartoznak. Ez súlyos károsodást okoz, amely akár életveszélyes is lehet. Az Astragalus több antifibrotikus anyagot is tartalmaz (astragagalosid IV, kalykosin, poliszacharidok és formononetin), és ennek köszönhetően enyhíti számos fibrotikus betegség lefolyását, legyen szó a már említett májfibrózisról, vagy például a tüdő-, vese-, szív- vagy hashártya-fibrózisról. (39)

Használat és ellenjavallatok

A kozinec blanitý-t tea, tinktúra vagy kivonat formájában használják, amelynek standardizáltnak kell lennie a legfontosabb hatóanyag, az astragalosid IV tartalmát illetően. Az astragalosid ajánlott napi adagja 5-10 mg, a kozinec vagy kivonat ajánlott adagját illetően azonban a szakértők között még nincs egyetértés, mivel nem végeztek elegendő tanulmányt. Egy tanulmányban például 60 g gyökér 4 hónapos használata során nem jelentkeztek mellékhatások, míg az kivonat esetében a tanulmányokban 80-160 g napi adagokat használtak. (2, 19, 20)

Az Astragalus általában biztonságosnak tekinthető, csak az túlzott mennyiségű fogyasztást kell kerülni, amely az immunrendszer erősítése helyett éppen ellenkezőleg, annak gyengülését okozhatja. A kozinec továbbá nem kombinálható az immunszuppresszív gyógyszerekkel, amelyeket például autoimmun betegségek vagy transzplantációk után alkalmaznak. Autoimmun betegségek esetén általában nem ajánlott, függetlenül a szedett gyógyszerektől, azonban vannak tanulmányok, amelyek megerősítik pozitív hatását ezekben az esetekben is. Nem ajánlott kortikoszteroidokkal és lítiummal kombinálni. Gyermekek, terhes és szoptató nők számára sem ajánlott a használata, mivel nem végeztek elegendő tanulmányt. (1, 36)

Megfelelő kombinációk

Az astragalus leggyakrabban a kínai angyalgyökérrel (Angelicae sinensis) kombinálják, amellyel szinergikus hatást fejt ki (azaz kölcsönösen támogatják egymás hatékonyságát). Együtt is részét képezik a hagyományos kínai gyógyászat Dang-gui buxue készítményének, ahol 6 : 1 arányban vannak jelen, a kozince javára. (20) De más kombinációk is hasznosak.

Szív és erek: kozinec + ženšen, kozinec + ženšen pětilistý (2)

Agy: kozinec + rhodiola (21)

Immunrendszer: kozinec + bajkáliai szilva (22), kozinec + kvercetin (25)

Öregedés: kozinec + Lithospermum erythrorhizon (23), kozinec + rehmania (40)

Fogyás: kozinec + kurkumin, kozinec + gyömbér (16), kozinec + Lithospermum erythrorhizon (24)

Menopauza: kozinec + kínai angyalgyökér (33)

Máj: kozinec + mariánka + kurkumin + édesgyökér + prorostlík (36) Fibrózis: kozinec + kínai angyalgyökér + vörösgyökér (39)