Suma – brazil ginseng

(Pfaffia paniculata) Fotó forrás: commons.wikimedia.org

A dél-amerikai esőerdők csodálatos világot jelentenek, hihetetlen biodiverzitással. Számos, az emberi szervezetre rendkívüli hatással bíró növény rejtőzik bennük – néhányat még nem fedeztek fel, másokat csak a helyi sámánok ismernek, de sokuk hatékonyságát a modern tudomány is megerősítette. Ezek közé tartozik a pfaffia latnatá, más néven suma. Ez egy hatékony adaptogén, amely pozitív hatással van a szexualitásra, a termékenységre, a hormonális egyensúlyra és számos más jótékony hatással rendelkezik.

Leírás és előfordulás

A suma egy kúszó, cserjés liana, kiterjedt gyökérrendszerrel és 2–8 dm hosszú, 1–4 cm széles levelekkel. A laskavcovité családba tartozik. Természetesen az Amazonas medencéjének trópusi területein fordul elő, főleg Brazíliában, Panamában, Peruban, Ecuadorban és Venezuelában. Növekedéséhez trópusi éghajlatra van szüksége, ahol sok a csapadék, és a talaj gazdag ásványi anyagokban, főleg vasban. Gyógyászati célokra a gyökerét használják, amelyet általában télen, május és július között szüretelnek. (1, 7)

A suma fontos része az amazóniai őslakosok gyógyászati rendszereinek. Az egyik helyi nyelven még „Para toda” néven is ismerik, ami fordításban „mindenre” jelent. A hagyományos dél-amerikai fitoterápiában valóban számos panasz kezelésére használják, legyen szó emésztőrendszeri betegségekről, , ízületi gyulladás, cukorbetegség, asztma vagy rák, de adaptogén tulajdonságait, általános tonizáló hatását és a stressz negatív hatásainak csökkentését is nagyra értékelik (azaz adaptogén hatása miatt néha „brazil žen-šen”-nek is nevezik). Nagyon népszerű szexuális stimuláns is. (2, 3, 7)

Hatóanyagok

A suma egy csoport triterpenoid szaponint (glükozidot) tartalmaz, amelyeket pfaffosidoknak (pfaffosid A, B, C, D, E és F) neveznek. Ezenkívül számos más egyedülálló anyagot is tartalmaz, mint például a stigmasterol, a sitosterol, az alantoin vagy a pfaffsav. (4, 8)

Érdekes összetevőjük a háromféle ekdisteron (főleg a béta-ekdisteron), amelyek képesek kötődni a tesztoszteron receptoraihoz. Ennek köszönhetően hasonló hatást fejtenek ki, mint ez a hormon, legyen szó a szexualitásról, a termékenységről vagy a sportteljesítményről. (5)

A suma néhány vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet is tartalmaz, köztük olyan viszonylag ritka elemeket is, mint például a germánium, amely elengedhetetlen az immunrendszer működéséhez és az energia termelési folyamatokhoz. (4, 7)

Történelem

A suma használatának történetét nagyon nehéz feltérképezni, mivel kevés írásos forrás áll rendelkezésre a dél-amerikai természetes gyógyászatról. Az első írásos említések a használatáról 300 évvel ezelőttről származnak. (1)

A szuma iránti érdeklődés jelentősen megnőtt 1976-ban, amikor a szovjet tudós Syrov kivonta belőle az ekdisteront, és megállapította, hogy ez az anyag jelentősebb anabolikus hatással rendelkezik (befolyásolja az izomtömeg növekedését és az izomerőt) mint egyes anabolikus szteroidok. Ez a szovjet olimpikonoknál történő lehetséges felhasználásának vizsgálatához vezetett. (6)

A suma egy japán szabadalom tárgyát is képezi a béta-ekdisteron előállítására vonatkozóan – 400 g gyökérből 2,5 g ilyen anyagot lehet kivonni. (7)

Gyógyászati hatások

A suma a kevéssé kutatott növények közé tartozik. Gyakorlatilag nincsenek klinikai vizsgálatok – túlnyomórészt állatkísérletek és sejtkultúrákkal végzett vizsgálatok vannak. Emberi önkénteseken végzett kutatások csak kevesen voltak, és többnyire kis léptékűek voltak, vagy a sumából izolált anyagok hatását vizsgálták, nem magát a növényt. Néhány összetevő epigenetikus hatását azonban leírták. Érdekes, hogy a kutatások által megerősített hatások egybeesnek a szuma hagyományos gyógyászati felhasználásával az őslakosok körében. Ezért is érdemes lenne ezt a növényt sokkal részletesebben vizsgálni.

Szexualitás, termékenység és hormonális egyensúly

A szumát a brazíliai őslakosok gyakran használják szexualitásuk fokozására, amit a eddig elvégzett tanulmányok is igazolnak. Érdekes, hogy ebben a tekintetben valószínűleg főleg azoknak segít, akiknek valóban szükségük van rá. Amikor például a tudósok patkány hímeknek adták be, azoknál, akiknek normális volt a szexuális aktivitása, nem történt megfigyelhető változás. Azonban azoknál a hímeknél, akik kevéssé voltak szexuálisan aktívak, vagy akár impotensnek tűntek, jelentős növekedés történt a szexuális aktivitásban. (8)

Bebizonyosodott továbbá a szuma jelentős képessége a férfi és női nemi hormonok, konkrétan az ösztradiol-17ß, a progeszteron és a tesztoszteron termelésének javítására. (9) Ezeknek a tényeknek köszönhetően pozitív hatása lehet a férfiak és nők termékenységére is.

Menopauza

A jelenlegi ismeretek szerint a suma hatékonyan csökkenti a menopauzával kapcsolatos tüneteket. Ebben a tekintetben nagyon hatékonynak bizonyult a maca nevű dél-amerikai növény kombinációja – egy kutatás során a maca használata a menopauza tüneteinek felére csökkentette a pontszámot. Csökkent nemcsak a hőhullámok gyakorisága és súlyossága, hanem az ingerlékenység és más hangulati zavarok is. Ennek oka egyrészt a suma képessége, hogy elősegíti a nemi hormonok termelődését, másrészt az olyan anyagok tartalma, amelyek szerkezetükben hasonlóak a női nemi hormonhoz, az ösztrogénhez. (10)

Gyulladásos bélbetegségek

Állatkísérletekben igazolták a szuma erős gyulladáscsökkentő hatását és hatékonyságát gyulladásos bélbetegségek esetén. Használata csökkentette a CRP-értéket (a C-reaktív protein szintjét, amely a szervezetben fellépő gyulladás mértékét jelzi) és a makroszkopikus bélkárosodást. (11)

Daganatos megbetegedések

A szuma gyökér kivonata gátolja a túlzott proliferációt (gyors, ellenőrizhetetlen sejtosztódás), és egyúttal fokozza az apoptózist, azaz a károsodott sejtek programozott sejthalálát. Mindkét folyamat általában megzavarodik a daganatos betegségek esetén. Ugyanakkor antiangiogén hatást is fejt ki, azaz korlátozza az új erek kialakulását, amelyek a növekvő daganat vérellátásához szükségesek.

Hatékonysága például májrákok esetében bizonyított, beleértve azokat is, amelyeket e szerv fibrózisa előzött meg. Egerekkel végzett kísérletek igazolták, hogy a sum fogyasztása után megnövekedett a makrofágok nevű immunsejtek aktivitása, ami az állatoknál például Ehrlich-tumorok méretének csökkenésében nyilvánult meg. (12–14)

Bőr és megjelenés

Egy kis léptékű tanulmány kimutatta, hogy a szumgyökér kivonat adagolása segíthet a szem alatti sötét karikák csökkentésében. Ennek oka valószínűleg a gyulladáscsökkentő hatás, amely javítja a szem körüli apró erek átjárhatóságát. (17)

A szumában található ekdisteron elősegíti a bőr sérüléseinek gyógyulását, és segíthet a pikkelysömör látható tüneteinek csökkentésében is. (18)

A szumában található ekdisteron szintén segít gátolni a bőr pigmentje, a melatonin termelését, ami például a bőrön megjelenő sötét foltok csökkenésében nyilvánulhat meg. (19)

Sportteljesítmény

A benne található ekdisteron kötődik a tesztoszteron receptorokhoz, és ezáltal elősegíti az izomfehérjék képződését, az izomtömeg növekedését, az izomerőt és az állóképességet. Ugyanakkor hatással van az izomszövetek ösztrogén receptoraira is, és ezáltal például segít megelőzni az izomtömeg veszteségét a menopauza utáni nőknél. Jelenleg azonban a Nemzetközi Doppingellenes Ügynökség monitoring programjában szerepel. (20, 21)

Cukorbetegség

A hagyományos dél-amerikai orvoslásban a szumát a vércukorszint szabályozására is használják. Ezt a hatást a szumában található pfaff-sav esetében is megerősítették. (7)

Emésztési problémák

Patkányokon végzett tanulmányok kimutatták, hogy a suma képes gátolni a gyomorsav termelődését, és így megakadályozni a gyomorfekélyek és a gyomorégés kialakulását. (22)

Máj és vese

Az ekdisteron egy tanulmányban segített javítani a vesefunkciókat akut veseelégtelenségben szenvedő patkányoknál. Segít megvédeni a májszövetet az oxidatív károsodástól is.

Mentális teljesítmény, stressz

A suma adaptogénként hat, azaz csökkenti a stressz szervezetre gyakorolt negatív hatását. Ugyanakkor támogatja a mentális teljesítményt és a memóriát, valamint csökkenti az alkohol agyszövetre gyakorolt negatív hatását. (23)

Használat és ellenjavallatok

A suma általában viszonylag jól tolerálható, súlyosabb negatív hatásokról nem számoltak be. Nem ajánlott hormonális rendszert, különösen a nemi hormonok rendszerét (tesztoszteron, hormonális fogamzásgátlás, menopauza során alkalmazott hormonpótló terápia) befolyásoló anyagokkal együtt alkalmazni. Ugyanakkor célszerű elkerülni a hormonális eredetű daganatok (például emlőrák, petefészekrák vagy méhnyálkahártya-rák) kezelése vagy fokozott kockázata esetén. (1, 15, 16)

Megfelelő kombinációk

A szuma leggyakrabban önmagában használatos, de lehetségesek bizonyos kombinációk más dél-amerikai növényekkel is.

Szexualitás: suma + damiana (Turnera diffusa) (9)

Menopauza: suma + maca horská (10)