Rádi posloucháte?
Zkuste náš kanál EpiVýživa Podcast
Poslouchat můžete na Spotify nebo na Apple Podcasts.
Memory
Az életkor előrehaladtával számos fontos gén aktivitása csökken, ami az idegrendszer plaszticitásának csökkenését eredményezi. Ez fokozatos csökkenésként jelentkezik minden kognitív képességben, a memóriát is beleértve.
A memória edzésén kívül bizonyítottan pozitív hatással van rá a rendszeres testmozgás, amely javítja az IGF-1 növekedési faktor termelését, a kalóriabevitel korlátozása és az egészséges táplálkozás, míg negatív hatással vannak rá a környezeti toxinok, a dohányzás és az elhízás. Ezenkívül célszerű olyan gyógynövényekre és tápanyagokra koncentrálni, amelyek javítják az idegsejtek képződését és védelmét, és csökkentik az agy gyulladásos állapotát. Az agy összes funkciója szorosan összefügg a bélmikrobiom egyensúlyával.
Alkalmas gyógynövények és tápanyagok
0:00
/
0:00
Stárnutí je volba
Komentáře
Seznam zdrojů
Newsletter
PŘIHLASTE SE K ODBĚRU NOVINEK A MĚJTE VŽDY ČERSTVÉ INFORMACE
