A rozmaring kikapcsolja a fülzúgást

A fülzúgás (azaz sípolás, csengés vagy zúgás a fülben), de a halláskárosodás is epigenetikai okokra vezethető vissza.

Szeretne nyugodtan olvasni egy könyvet, de nem tud, mert a fülében folyamatosan csengés, sípolás vagy zúgás hallatszik. Pihenni szeretne, de a zaj nem múlik el. Este, amikor lefekszik, be kell kapcsolnia a tévét vagy a ventilátort, mert különben a fülében hallott zajok nem engednek elaludni. A csend végleg eltűnt az életéből, és néha úgy érzi, hogy megőrül tőle. Pontosan így nyilvánul meg a tinnitus nevű betegség.

A fülzúgás kifejezést olyan hangokra használják, amelyek külső ok nélkül hallatszanak a fülben. Nem hangokról vagy más hallucinációkról van szó, hanem inkább csengésről, sípolásról, zúgásról, zizegésről, recsegésről és hasonlókról. A zavaró hangokat gyakran szédülés, hányinger és halláskárosodás kíséri. Ez apró problémának tűnhet – elvégre a fülcsengés nem halálos. Bizonyos esetekben azonban a tünetek olyan erősek és zavaróak lehetnek, hogy az érintettek inkább önként véget vetnek az életüknek öngyilkossággal.

Csak Európában 70 millióra becsülik azok számát, akik ezzel a problémával küzdenek. Közülük több mint 2% olyan súlyos tünetekkel küzd, hogy azok megakadályozzák őket a normális életvitelben.

A fülzúgásnak számos lehetséges oka lehet, és a gyógyítás gyakran nehéz. A fitoterápia azonban nagy megkönnyebbülést hozhat, különösen a rozmaring.

Hogyan alakul ki a fülzúgás?

A fülzúgás gyakori oka az ateroszklerózis miatt romló vérkeringés a fül területén, gyakran magas vérnyomással együtt. Az egyik elmélet szerint a fülzúgás gyakori oka a folyadék felhalmozódása a fül belsejében. Ez megmagyarázhatná, miért szenvednek gyakran ettől a problémától a nők a menstruáció előtt, amikor fokozott vízvisszatartás lép fel a szervezetben.

Egy másik lehetséges ok a fülben található szőrsejtek degenerációja, amely összefüggésben lehet az életkorral, sérüléssel, fertőzéssel vagy ismételt túlzott zajterheléssel – ezekben az esetekben a fülzúgás általában hallásromlással jár együtt. Egyes embereknél a fülzúgás szalicilát fogyasztására adott reakcióként is megjelenik – jellemzően aszpirin szedése után, de problémákat okozhatnak más gyógyszerek magas adagjai is – egyes antibiotikumok, béta-blokkolók, diuretikumok vagy kemoterápia. Szerepet játszhat azonban a rendellenes csontnövekedés, aneurizma, stressz is, és sokan még hangokat is hallanak a fülükben nagy érzelmi feszültség esetén, például haragban.

Az utóbbi időben számos kutatás folyik a genetika és az epigenetika hatásának vizsgálatára a fülzúgás kialakulásában. Eddig még kevés eredmény áll rendelkezésre, de úgy tűnik, hogy ez a probléma gyakran összefügg a DNS fokozott metilációjával. Ez egy olyan állapot, amikor az úgynevezett promóterek fontos génekhez CH3- metilcsoportok kapcsolódnak, ami miatt a szervezet nem tudja leolvasni a megfelelő gént és annak alapján fehérjéket termelni. Ez tehát ugyanaz, mintha a DNS-ben egyáltalán nem lenne jelen.

Kiderült továbbá, hogy sok esetben a fülzúgás szerotoninhiánnyal jár együtt. Ez az anyag úgynevezett neurotranszmitterként működik, amely biztosítja a jelátvitelt az egyes idegsejtek között. A szerotoninhiány például a depresszióra jellemző.

A rozmaring bekapcsolja a nem működő géneket

A fülzúgás azok közé a problémák közé tartozik, amelyeknél a természetes terápia gyakran hatékonyabb, mint a hagyományos kezelés. Leggyakrabban a ginkgo bilobát ajánlják, de ez csak korlátozott számú esetben hatékony – többnyire azokban, ahol a fő ok a fül területének korlátozott vérellátása.

A rozmaring sokkal szélesebb hatásspektrummal rendelkezik. Nemcsak a magas vérnyomással összefüggő fülzúgás esetén hatékony, hanem számos más ok esetén is. A rozmaring ugyanis három epigenetikus hatással rendelkező anyagot tartalmaz: rozmaringinsavat, karnosolt és karnosolsavat. Ezek hatékonyan megváltoztatják számos fontos gén metilációs mintázatát (főleg demetiláció formájában), és ezzel újra bekapcsolják azokat, amelyek kikapcsolva voltak, és így nem működtek. Mint már említettük, a fülzúgásban szenvedő emberekre jellemző a gének fokozott metilációja.

A rozmaring rendszeres fogyasztása, akár tea, akár kapszula formájában, nemcsak a fülben hallható kellemetlen hangok jelentős enyhüléséhez vagy megszűnéséhez vezet, hanem a szédülés, hányinger és halláskárosodás ellen is hat.

További információk a rozmaringról itt olvashatók

Ha a fülzúgás szerotoninhiánnyal jár, célszerű a rozmaringot L-triptofánnal kiegészíteni, amely egy aminosav, amelyből a szervezetben szerotonin keletkezik. Maga a szerotonin nem alkalmazható, mivel nem képes átjutni a vérkeringés és az agy közötti gáton. Bizonyos esetekben káliumot is javasolnak, amely ellensúlyozza a folyadékok felhalmozódását.

A természetgyógyászat néha egy meglehetősen egyedi módszert is ajánl, amelynek lényege, hogy naponta egy kis anyatejet kell fogyasztani. Hatékonyságát azonban még nem igazolták tudományosan, ráadásul ez egy olyan alapanyag, amelyet nehéz beszerezni.

Mindenesetre érdemes a gyógynövényes kezelést életmódváltással kiegészíteni, különösen rendszeres testmozgással és egészségesebb étrenddel, mivel a dohányzás is ronthatja a problémákat.

Epigenetika és halláskárosodás

Az epigenetika azonban nem csak a fülzúgás, hanem számos halláskárosodás esetében is szerepet játszik. Az életkorral járó hallásromlás például nem feltétlenül olyan természetes jelenség, amellyel egyszerűen meg kell békélni. Több tudományos tanulmány is bizonyította, hogy a halláskárosodás szorosan összefügg bizonyos gének metilációjának mértékével a DNS-ünkben, amely szó szerint kikapcsolja őket. Ugyanakkor más kémiai reakciók is jelentős szerepet játszanak, különösen a hisztonok acetilációja és metilációja, amelyek szintén befolyásolják a fontos gének aktivitását.

Ezeknek az epigenetikai változásoknak egy része már a méhen belüli fejlődés során keletkezik, számos más pedig az élet során, főként a nem megfelelő életmód következtében.

Az epigenetikai reakciók közös jellemzője, hogy visszafordíthatók. Ha tehát hatásaik nem okoztak szerkezeti változásokat a hallószervekben (főleg a méhen belüli fejlődés során), a halláskárosodás visszafordítható, vagy legalábbis megállítható. Ehhez életmódváltásra van szükség, különösen egészséges táplálkozásra, rendszeres testmozgásra, az optimális testsúly fenntartására és a környezeti toxinok elkerülésére. Nagyban segíthetnek az epigenetikai potenciállal rendelkező tápanyagokat vagy gyógynövényeket tartalmazó étrend-kiegészítők.

A rozmaringon kívül különösen az omega-3 telítetlen zsírsavak ígéretes anyagok . Ezekről ismert, hogy pozitív hatással vannak a DNS metilációjának szintjére, ugyanakkor a homocisztein anyagcseréjének befolyásolásával segítik a halláskárosodás megelőzését.

További információk az omega-3-ról itt olvashatók

Segítheta resveratrol (a szőlőborban található színezék) is. Dr. Michael Seidman tanulmánya például kimutatta, hogy megelőző jelleggel alkalmazva megakadályozza a halláskárosodást túlzott zajnak való kitettség esetén. Mivel ez az anyag általában lassítja a sejtek öregedését, feltételezhető, hogy hatékony lesz az életkorral járó halláskárosodás lassításában is.

További információk a resveratrolról itt olvashatók

A halláskárosodás megelőzésében a karotinoidok (különösen az astaxantin), a C- és E-vitaminok, a folsav és a cink is hatékonyak.

Az asztaxantinról bővebben itt olvashat.